Thân Tâm Trí

Hiện nay, đa phần chúng ta được cấu thành bởi 3 yếu tố: thân, tâm và trí. Thân là cơ thể vật lý giúp ta tương tác với các vật thể xung quanh. Tâm là tâm hồn giúp ta biểu lộ cảm xúc để giao tiếp với mọi người dễ dàng hơn. Trí là trí tuệ giúp ta tư duy và sáng tạo ra cái mới. Ba yếu tố này được sắp xếp theo cấp bậc từ thấp lên cao, thân là thấp nhất và trí là cao nhất. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là chúng ta có thể xem trọng trí và bỏ rơi thân, cả 3 yếu tố đều có mối liên hệ chặt chẽ và mật thiết với nhau.

Cũng tương tự như mô hình ba tầng của một kim tự tháp, thân làm nền móng vững chắc để tâm phát triển, tâm lại là nền tảng để trí phát triển và hình thành nên đỉnh cao, từ đó cả 3 tạo nên một hình thái cân bằng và hài hoà một cách hoàn hảo. Một khi hình thái này trở nên mất cân bằng, đó là lúc chúng ta bắt đầu cảm thấy bất ổn, ốm đau, bệnh tật,…

Có rất nhiều cách thức và trường phái để giúp chúng ta hồi phục lại trạng thái cân bằng ban đầu. Y học hiện đại chủ yếu tập trung vào yếu tố thân, dùng thuốc và phẫu thuật để tác động lên cơ thể, hệ đề kháng, nội tiết tố,… Phân tâm học thì tập trung vào yếu tố tâm lý để chữa trị những người bị mất cân bằng về mặt cảm xúc mà chúng ta hay gọi là tâm bệnh. Yoga thì cân bằng cả 3 yếu tố. Các động tác, tư thế, chế độ ăn uống tác động tới thân và tâm, thiền định tác động tới tâm và trí. Nói như vậy không có nghĩa yoga là thần dược. Mỗi trường phái đều có thế mạnh riêng. Nếu bạn có một cơ thể bình thường hoặc ko quá mất cân bằng thì yoga sẽ giúp bạn hồi phục và phát triển vững mạnh hơn. Nếu cơ thể bạn bị nhiễm độc hoặc tổn thương nặng thì y học lại là lựa chọn tối ưu để chữa cháy cấp tốc. Điều chúng ta cần là hiểu rõ bản thân mình để có thể linh động áp dụng phương pháp phù hợp nhất trong mọi hoàn cảnh.

Trong giáo dục cũng vậy, muốn cho trẻ phát triển tốt thì ta cần phát triển thân trước, sau đó tới tâm và cuối cùng là trí. Thân thể khoẻ mạnh thì tâm lý mới ổn định và mở đường cho trí tuệ phát triển. Hiện nay có rất nhiều các bậc cha mẹ tập trung phát triển trí cho con mình mà bỏ quên thân và tâm, điều này sẽ tạo nên một đứa trẻ mất cân bằng và dễ sinh bệnh tật. Chưa kể đến yếu tố trí nếu không được sự hỗ trợ của thân và tâm thì sẽ không trọn vẹn và rỗng tuếch, dễ dàng dẫn đến các tư duy rập khuôn, thiếu sáng tạo và nhiều hệ quả khác nữa. Vì vậy, hãy cho con trẻ được chạy nhảy và chơi đùa nhiều hơn nữa, tiếp cận với các môn nghệ thuật nhiều hơn nữa để thân và tâm được lắp đầy nhé.

Lại thêm một vài suy nghĩ vu vơ sau một buổi tập yoga sảng khoái.